Szakadj ki a mindennapok mókuskerekéből!

Bemutatkozás

Adott 5 fiatal egyetemista és mellette sok órában dolgozó lány, akik ki szeretnének szakadni
a megszokott mókuskerékvilágából, kipróbálni új ötleteket, helyeket, hogy minél színesebbek legyen heteink.
Ezeket az élményeket pedig megosztjuk Veletek, hogy Ti is próbáljátok ki ötleteinket!

Feedek
Megosztás

Miért éppen a jóga?

Gondolkodtál azon, hogy elkezdesz rendszersen sportolni? Hallottál már a jógáról? Szerinted ez is csak egyike a számos divatőrületnek?

Tény, hogy mostanában egyre több utcasarkon jógastúdiókba botlunk...Ez azonban egyáltalán nem rossz:) A jógának rendkívül sok pozitív hatása van, így ha van rá alkalmad mindenképpen próbáld ki ezt a mozgásformát!

Ma már számos formája létezik...gerincjóga, hatha jóga, bikram jóga...és még megannyi... Ha szeretnéd kipróbálni a jógát, érdemes utána olvasni,melyik fajta jóga, mire is jó, miben segít jobban, mint a többi és melyik lenne a megfelelő a számodra. Addig is, míg ezt megteszed, kedvcsinálásként leírjuk a jóga pozitív hatásait!;)

1. A jóga fiatalít nemcsak kívülről, de belülről is! Gyorsítja a méreganyagok kiválasztását, ezáltal segít a méregtelenítésben, belső elválasztású rendszer stimulálásában, az immunrendszer erősítésében és az öngyógyítási folyamatok felgyorsításában.

2. A jóga növeli az állóképességet, csökkenti a stresszt! Akár versenysport kiegészítő mozgásaként kiváló, hiszen nagyobb ellenálló képességet ad a szervezetnek, erőt az izmoknak, így azok gyorsabb mozgásra és regenerálódásra is képesek lesznek!

3. A jóga segít megszabadulni a felesleges kilóktól! Néhány hónap rendszeres gyakorlása után látványos változásokon mehet keresztül a tested. A jól végzett gyakorlatsor pedig sok más mozgásfajtával ellentétben az éhségérzetet csökkenti.

4. A jóga csökkenti a stresszt, a pánikérzetet és a hangulatingadozásokat, segít az alvászavarok enyhítésében. Rengeteg jógagyakorlás része a meditáció. Már napi 15-20 perc gyakorlás, befelé fordulás, meditáció megteszi a stresszcsökkentő hatását és más lendületet ad a napnak!

5. A jóga segíti a gerinc egészségének helyreállítását. A legtöbb orvos, ma már a jógát ajánlja a hátfájdalmak enyhítésére, a hátizmok erősítésére és a helytelen testtartás kiküszöbölésére, hiszen jótékony hatását több kutatás is bizonyítja!

 

Remélem sikerült meggyőzni Téged a jóga jótékonyhatásairól és kedvet kaptál a hozzá. Keresd fel a Hozzád legközelebb található jógastúdiót, találd meg a tökéletes óratípust és gyakorold rendszeresen! Namaste! :)

 

http://www.pinterest.com/szinesmokus/j%C3%B3ga-%C3%A9s-medit%C3%A1ci%C3%B3/

SZÍNES HÉTVÉGE 2013.10.18-20.

Erre a hétvégére is válogattunk Nektek néhány programot, íme!

Culture

Café Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál

Budapest: többféle program többféle helyszínen és időpontban, érdemes nézegetni a honlapot.

Ez az utolsó hétvége, amin még részt tudsz venni, így ne hagyd ki!

Az árak programtól függően nagyon változóak, de akad köztük ingyenes is, például a Recirquel cirkuszi társulat előadása szombaton (óktóber 19.) 19:00-tól a Fogasházban.

http://www.cafebudapestfest.hu/2013/index.php

 

Hungarikumok Napja

Budapest, Csepel, Simon Bolivár sétány 4-8.

Október 19. 10-17:00.

Ha szereted a magyaros ízeket, semmiképp ne hagyd ki!

https://www.facebook.com/hungarikumoknapja

Kiskakas Animációs Filmnapok

Budapest, Toldi mozi

Október 16-19.

A előadások és a kerekasztal-beszélgetések ingyenesek, a vetítésekre a diákjegy 800 Ft, a felnőtt jegy 1000 Ft.

http://www.kiskakas.hu/

 

Országos Kisállat- és növényvásár

Budapest, Petőfi Rendezvényközpont, Csarnok

Október 19-20., 10-18:00.

Felnőtt belépő 900 Ft, gyerek (5-14 éves korig): 400 Ft.

Ha szívesen befogadnál egy kisállatot, itt kiválaszthatod. Ha szociális érzékkel is meg vagy áldva, fogadj örökbe egy kiskutyust vagy cicát ahelyett, hogy vásárolnál.

http://petofirendezvenykozpont.hu/events/87/orszagos-kisallat-es-novenyvasar

Bolhapiac

Budapest, Petőfi Rendezvényközpont, kert

Ezt valószínűleg már nem kell bemutatnunk, minden hétvégén megtalálod és kedvedre válogathatsz. Magyarországon nincs nagy hagyománya a bolhapiacoknak, de sok országban elég menő, ami érthető, hiszen az eredeti árnál jóval olcsóbban tehetsz szert új kincsekre, ha szeretsz válogatni.

Érdemes korábban menni, amikor még nem vitték el a legjobb dolgokat.

Belépő: 150 Ft.

http://petofirendezvenykozpont.hu/events/93/bolhapiac

 

Julián Montoni chilei fotóművész kiállítása

Ócsa, Egressy Gábor Szabadidőközpont

Október 24-ig, nyitva tartás: 8-20:00.

A művész a streetfotózás mestere, amelyre jobb témát nem is nagyon tudunk elképzelni az ezerarcú Budapestnél. Persze nem csak Budapestről készült képeket találsz, irány, fedezd fel!

http://www.latin-amerika.hu/programok/1612-ket-vilag-talalkozasa

Kaleidoscopio Italia

Budapesti Olasz Kultúrintézet

Október 18-20., péntek: 16-19:00, szombat 10-20:00, vasárnap 10-19:00.

A "Made in Italy"-nak és az olasz kultúrának szentelt három napos rendezvény és kiállítás: több tíz kiállító, többek között a motor, a divat, az oktatás, az ipar, a borgasztronómia, a szolgáltató, a lakberendezési és az ingatlanszektor képviselői mutatják be kínálatukat, emellett találkozásokban, filmekben és élményekben gazdag programok nyújtanak kitűnő szórakozást mindenkinek.” A lényeget annyiban foglalnánk össze: légy ott!

http://www.iicbudapest.esteri.it/IIC_Budapest/webform/SchedaEvento.aspx?id=845&citta=Budapest

http://www.kaleidoscopioitalia.com/

Gastro

Health&Fitness

Zöldturmix Fesztivál

Budapest, Kőrösi Csoma Sándor Kőbányai Kulturális Központ

október 20.

Nyers étel kiállítások, ingyenes jógaórák, koncertek is várnak a rendezvényen.

https://www.facebook.com/ZoldturmixFesztival

http://www.nyersetelakademia.hu/zoldturmix-fesztival-2013-oktober-20/

Hajfánk Neked is!

Néha nem tudod mit kezdj a hajaddal? Összefogva és kibontva sem jó? Nem áll úgy, ahogy szeretnéd? Rövid idő alatt szeretnél jó frizurát csinálni, de nem megy (mindig)?

Próbáld ki a hajfánkot! Alkalmas utcai és elegáns viseletre is, farmerhez és estélyi ruhához is, feldobja a kontyodat, különlegesebb leszel tőle!

Ez a kis szerkezet magából a hajfánkból áll, mely egy nagyobb hajgumihoz hasonlítható: bizsu-vagy hajkellék-boltban biztosan rátalálsz, de most a H&M üzleteiben is kapható, a hajadhoz mérten különböző méretekben! További kellék hozzá: 2 hajgumi és egy hajcsat vagy hullámcsat, és 2 perc alatt, nagyon egyszerűen el is készíthető a kontyod!

Hogyan csináld:

  1. Fogd össze egy hajgumival a hajad!
  2. Rakd rá a hajfánkot a hajadra, mintha az is egy hajgumi lenne.
  3. Hajolj kicsit előre, és oszlasd el a hajfánk körül a hajad!
  4. Miután szépen eloszlattad, rakj egy 2. hajgumit a hajfánk és a hajad köré, ami megfogja a kontyod!
  5. A kimaradó hajvégedet tekerd körbe a kontyodon úgy, hogy ne látsszon ki a hajgumi, majd tűzd meg!
  6. Kész is van a frizurád!:)

Fizetnél 500Ft-ot, hogy több száz ember neked zenéljen?

Én igen!

Nappalis diákod van? Megnéznél egy táncos előadást? Szereted a világ zenét? Esetleg megismerkednél a komolyzene rejtelmeivel? Netán ellazulnál egy kis jazztől?

Mindezt nem egyszerre, de egy helyen megkaphatod a MÜPA-ban! A honlapjukon csemegézgethetsz a jobbnál-jobb műsorkínálatból 500, azaz ÖTSZÁZ Forintért!
Érdemes kihasználni a kedvezményt, hiszen később ugyanezért a műsorért több ezer Forintot kellene kiadni. Jó, igen, elvileg állóhelyet kapsz ennyiért, de "sajnos" sokszor (esetemben 3/4) nincs teltház és be lehet ülni a szabad helyekre:)!

Lesz itt szegedi kortárs balett és tánc színház az Experidance jóvoltából, de Lovasi is színpadra lép a Budapest Bár színeiben. Utóbbi november 3-án lesz 20.00-tól ;)


Annyit még fontos megemlítenem, hogy nem kell előre jegyet váltani, kezdés előtt elég ott lenni 10 perccel, így ha közbejön valami, akkor nem kell idegeskedni, az amúgy is nagyon olcsó jegy elpocsékolása miatt. :)

Kultúrára fel!

SZÍNES HÉTVÉGE 2013.10.11-13.

Szakadj ki a mókuskerékből ezen a hétvégén is!

A mai blog bejegyzésünkkel útjára indítjuk heti programajánlónkat:

a Színes Hétvégét, melyben a blog főbb témáihoz kapcsolódó, a pénztárcádat is kímélő programokról olvashatsz!

 

Gastro: gasztronómiai programok, melyekre nem kell sokat áldoznod.

Health & Fitness: az egészséget, egészséges életmód, sportot középpontba állító programokat találhatsz majd itt.

Culture: érdekelnek a kulturális programok? Itt a helyed!

Beauty & Fashion: divat, szépség, testápolás, és minden ami ezzel kapcsolatos. Várunk!

Budapest at night: Koncertek, bulik, fesztiválok, magáért beszél.

 

Tehát íme, amiket ne hagyj ki ezen a hétvégén ;)

Gastro

I. Kürtőskalács Fesztivál

Budapest, Városháza Park
Október 11-13., pénteken kb. 14:00-tól, szombaton és vasárnap 10-00-tól este 22:00-ig tartanak nyitva a programok.
Belépés: ingyenes
http://www.kurtoskalacsfesztival.hu/budapest


Oktoberfest Budapest

Budapest, Kopaszi Gát
Október 11-13., pénteken 14:00-kor kezdődik, hétvégén 10:00-kor, és késő estig vannak programok.
Belépés: ingyenes
https://www.facebook.com/oktoberfestbudapest


Culture

Cinema City Filmünnep

A budapesti és vidéki Cinema City mozikban!
A moziműsort megtalálod a honlapon.
Árak: “A jegy ára minden 2D és IMAX ismeretterjesztő filmre 690 Ft, digitális 3D-s filmekre és IMAX egész estés filmekre 890 Ft. A digitális 3D jegyár nem tartalmazza a 3D szemüveg díját, ha van szemüveged, hozd magaddal!”
http://www.cinemacity.hu/posMessage/Promos_HU/1

Terézvárosi Búcsú

Több helyszínen zajlik majd, ezek a programban megtalálhatók.
Programok: október 11-12., szombaton és vasárnap is 10:30-tól késő estig tartanak.
Minden program ingyenes.
https://www.facebook.com/events/165260273626835/


Finn Filmnapok a Toldiban

Toldi mozi
Programok: október 11-16., a filmek kezdési időpontja minden nap 18:00 és 20:00 között alakul.
Árak: 1000 Ft, diákjegy: 800 Ft.
http://toldimozi.hu/programok/finn-filmnapok-musora

 

Beauty & Fashion

Glamour-napok

Helyszín: a résztvevő üzletek.
Október 11-13., 10-21:00.
Extra tipp: ha már nem kapsz Glamourt az újságárusoknál, a kuponokat a Kiskegyedben, a Gyöngyben és a Hölgyvilágban is megtalálod ;)
http://glamour-napok.glamouronline.hu/uzletek/1/?search_letter=all&search_town=&search_brand=&search_coupon_type=percent&search_product=&search_percent=50&search_money=


Szépség és Egészség Napok

Premier Outlet, Biatorbágy
Október 12-13., 10-20:00.
A programok ingyenesek, a ruhák kedvezményesek ;)
http://www.premieroutlets.hu/events.aspx

WAMP

Millenáris B csarnok
Október 13. 11-19:00
A belépés 500 Ft, amely levásárolható a helyszínen. Nem csak design-, hanem gasztrovásár is vár Rád!
http://wamp.hu/hu/mi-a-wamp

 

Budapest at night

MOL utcabál

Budapest, Erzsébet tér
Október 12., 14-23:00. A programok ingyenesek.
https://www.facebook.com/events/480188625422457/



Spórolási tipp;) - Hajmosás

Szeretnél pénzt spórolni?

Naná! Ki ne szeretne? :)

Most adunk egy tippet, hogyan tudnád olcsóbban megoldani a hajmosást!
Ha eleged van abból, hogy már fogalmad sincs, milyen vegyszeres samponokat, balzsamokat és méregdrága hajápolókra költöd a pénzed, akkor érdemes lenne kipróbálnod a következőt:

Menj be a legközelebbi gyógyszertárba és vegyél szódabikarbónát! Maximum 200Ft-ot kell otthagynod 200gr-ért, ami hosszú ideig elég lesz. Tegyél ebből két evőkanállal a üres flakonba, ehhez önts 2,5 dl vizet. Ez lesz a samponod, alaposan moss vele majd hajat, dörzsöld a fejbőrödbe! Így az összes szennyeződést lemoshatod a hajadról, ez az adag egy vállig érő, sűrű hajra pontosan elég, ha hosszabb a hajad, duplázd az adagot!

Ahhoz, hogy a szódabikarbónát is kimosd a hajdból, vegyél a legközelebbi boltban almaecetet! Ebből is pontosan két evőkanál kell 2,5 dl vízhez, amit szintén egy flakonban keverj el, majd alaposan öblítsd le vele a hajadat. Végül jöhet a sima hideg vizes öblítés!

Ha nagyon száraz lenne a hajad, akkor először (szintén a gyógyszertárból beszerezhető) ricinusolajból készíts pakolást a hajadra. Majd ezután kezd a szódabikarbónás hajmosást, illetve az almaecetes öblítést!

Ha illatos hajat szeretné az almaecetes öblítőbe rakhatsz különböző természetes illóolajokat!

Ez a módszer garantáltan vegyszermentes és pénztárcabarát;)

Amennyiben kipróbáltad, mindenképp írd meg tapasztalatod! :)

Szakadj ki a mókuskerékből!

Hogy miért írunk Nektek?

Azért, hogy Ti is lépjetek ki a mókuskerékből, és éljetek egy izgalmasabb, teljesebb életet!

A kötelezettségek mellett foglalkozz magaddal is!

TÖRŐDJ TESTEDDEL!

  • miket mozogjunk, amihez kevés idő kell, de mégis átmozgat bennünket
  • szépségápolási javaslatokat adunk, a magabiztos megjelenéshez
  • fontos az egészséges táplálkozás, és nem lehetetlen betartani egy kis odafigyeléssel

SZAKÍTS IDŐT!

  • tippeket, ötleteket olvashattok a ruhatárad szezonális összeállítására, frissítésére
  • miket nézzünk meg, mit ne hagyjunk ki.
  • hogyan lehet minél értékesebben, élvezetesebben eltölteni a hétvégéket
  • és persze kell egy kis kikapcsolódás, szórakozás

A BELSŐ IS FONTOS!

  • hogyan szakítsanak időt magukra a munka/ tanulás mellett
  • a kultúra is fontos
  • egy pár perces meditáció csodákra képes

Első ajánlatunk a hétvégére szól:

Ha szeretsz videókat készíteni, érdekel a filmszakma, menj el a Cinema Art Filmfesztiválra, mely október 5-6. között kerül megrendezésre az Uránia Nemzeti Filmszínházban, és versenyezz egy jót csapatban! csak egy kamera, vagy akár telefon kell hozzá!

Ha egy jó szervezetnek szeretnél a tagja lenni, és velük utazgatni kedvezményesen, ne hagyd ki az Aegee bevonó táborát. Nem baj, ha már nem vagy egyetemista, akkor is lehetsz tag! Tagként pedig pályázhatsz külföldi utakra, konferenciákra, egyéb programokra!

A Design hét, mely városszerte vár a kortárs művészek alkotásaival, már csak pár napig tart. Érdemes kinézni!

Hacsak egy kis esti szórakozásra vágysz a barátaiddal, menj el a Király utcába, ahol rengeteg hely vár rád! Minket megtalálsz az egyik kézműves kocsmában, finom söröket kóstolgatva!

Annamari, Barbi, Lili, Márti, Niki